E vremea vacanțelor și psihologii spun că, în goana pentru finalizarea sarcinilor de serviciu, ajungem prea obosiți la destinații. Iar acolo, nu știm să ne bucurăm de zilele cu soare. Iar cei care stau acasă și merg la muncă au și ei doza lor de depresie.
Fotografiile cu soare, mare, plajă și destinații de vis ne fac să fim mai triști, pe noi, cei care le privim, dar nici cei care le postează nu sunt cei mai fericiți oameni. Așa spun psihologii, care analizează creierul și sistemele de autoapărarea ale fiecărui om depresiv. „Credem că acolo este idealul iar noi suntem în prăpastia prăpastiei. Și este fals și la noi și la el. E vorba despre percepția realității, care arată un singur aspect trist: că nu avem o viață echilibrată. Dacă am avea o viață echilibrată în restul anului, nu am fi așa de ”nebuni”, atunci când ajungem în vacanțe”, spune psiholog Silvana Capriș, antrenor de creiere.
Nu ne deconectăm de tot, lucrăm în ultimele zile să lăsăm totul în regulă la servici și așa intervine nebunia și ajunge obosiți în concediu.
„Specialiștii au observat că există un burn out de vacanță, care se instalează cu o săptămână, două, înainte de a începe vacanța. În momentul în care începi să faci și să aranjezi toate lucrurile și recuperezi ce nu ai făcut la timp, ori faci înainte lucruri, că doar nu le lași cât lipsești și suprascrii, pe un creier, deja obosit, informații și mai grele și mai apăsătoare”, mai spune Silvana Capriș.
În vacanțe, specialiștii spun că trebuie să luăm oameni cu care rezonăm, cu care să nu avem diferențe de opinie, ori să îi evităm pe cei care au copii gălăgioși, dacă nu îi tolerăm. Toate cresc stresul și vacanța poate fi compromisă. „Nu te duci în mulțimi, că mulțimea nu relaxează. Mergi acolo unde te simți cu adevărat bine, dacă poți să trece peste un lucru extrem de important: ego-ul tău, mândria, așteptarea nerealistă”, conchide psihologul.
Vacanțele trebuie făcute cu cei care sunt pe aceiași lungime de undă cu noi, unde să ne odihnim, fără să ținem legătura cu job-ul. Și, specialiștii mai spun că 7 zile sunt prea puține.
Diana Mitrache
