Judetul Hunedoara a primit avertizare de cod portocaliu de caniculã în intervalul miercuri, 2 august pânã joi, 3 august. Potrivit ANM valul de cãldurã se va intensifica, vremea va fi canicularã, iar indicele temperaturã-umiditate se va situa în general peste pragul critic de 80 de unitãti, iar local minimele nocturne nu vor coborî sub 20 de grade. Meteorologii avertizerazã cã disconfortul termic va fi deosebit de accentuat si se vor înregistra temperaturi maxime cuprinse frecvent între 36 si 39 de grade.
În perioada canicularã, medicii recomandã evitarea pe cât posibil, expunerea prelungitã la soare între orele 11 – 18; purtati pãlãrii de soare, haine lejere si ample, din fibre naturale, de culori deschise; pe parcursul zilei faceti dusuri caldute, fãrã a vã sterge de apã; beti zilnic între 1,5 – 2 litri de lichide, fãrã a astepta sã aparã senzatia de sete si evitati consumul de alcool ori bãuturile cu continut ridicat de cofeina (cafea, ceai, cola) sau de zahãr (sucuri racoritoare carbogazoase) deoarece acestea sunt diuretice. De asemenea, consumati fructe si legume proaspete (pepene galben, rosu, prune, castarveti, rosii) deorece acestea contin o mare cantitate de apã; O dozã de iaurt produce aceeasi hidratare ca si un pahar de apã; Evitati activitatile în exterior care necesitã un consum mare de energie (sport, gradinarit, etc). Aveti grijã de persoanele dependente de voi (copii, vârstnici, persoane cu dizabilitãti) oferindu-le, în mod regulat lichide, chiar dacã nu vi le solicitã; Pãstrati contactul permanent cu vecini, rude, cunostinte care sunt în vârstã sau cu dizabilitãti, interesandu-vã de starea lor de sãnãtate.
