Odată cu debutul verii și creșterea accentuată a temperaturilor, Direcția de Sănătate Publică (DSP) Hunedoara atrage atenția asupra riscurilor pentru sănătate asociate cu perioadele de caniculă și disconfort termic accentuat. Autoritățile sanitare vin în sprijinul populației cu un set de măsuri preventive menite să reducă impactul temperaturilor extreme, în special în rândul categoriilor vulnerabile – copii, vârstnici, persoane cu dizabilități sau boli cronice.
Avertismente clare în zilele toride
Canicula este declarată oficial atunci când termometrele înregistrează peste 34°C la umbră, iar disconfortul termic devine periculos atunci când indicele temperatură-umezeală depășește pragul de 80 de unități. În astfel de condiții, chiar și un organism sănătos poate ceda în fața efectelor fizice ale supraîncălzirii.
DSP Hunedoara recomandă evitarea expunerii directe la soare în intervalul 11:00–18:00, a consumului de alcool, băuturi cofeinizate sau zaharoase, precum și a activităților fizice intense în exterior. Zonele cu asfalt încins și aglomerările urbane sunt deosebit de periculoase în astfel de condiții.
Hidratarea – un aliat vital
Pentru a preveni apariția insolației, epuizării sau chiar a șocului hipertermic, hidratarea corectă este esențială. Se recomandă consumul a 1,5–2 litri de apă pe zi, fără a aștepta senzația de sete. Fructele și legumele proaspete, bogate în apă – precum pepenele, castraveții sau roșiile – sunt deosebit de utile. De asemenea, un pahar de iaurt poate hidrata la fel de eficient ca un pahar cu apă.
Dușurile călduțe, fără uscarea pielii, au un efect răcoritor, iar aparatul de aer condiționat trebuie reglat cu maxim 5°C sub temperatura exterioară, pentru a preveni șocurile termice. Curățarea periodică a filtrelor este obligatorie pentru a evita îmbolnăvirile cauzate de bacterii sau mucegaiuri.
Măsuri speciale pentru persoane vulnerabile
Pentru pacienții cu afecțiuni cronice, este recomandată consultarea medicului curant în vederea ajustării tratamentului. Simptome precum dureri de cap violente, piele uscată și roșie, confuzie sau leșin pot indica un posibil șoc hipertermic și necesită intervenție medicală de urgență.
În cazul copiilor mici, DSP recomandă evitarea ieșirilor din casă în orele de vârf și îmbrăcămintea lejeră din materiale naturale. De asemenea, este esențial ca micuții să fie hidratați corespunzător, chiar dacă nu cer apă. Baia în apă rece este contraindicată, din cauza riscului de șoc termic provocat de diferențele bruște de temperatură.
Alimente sigure și locuințe protejate
Pentru a reduce supraîncălzirea locuinței, ferestrele expuse la soare trebuie închise și umbrite pe timpul zilei, iar aparatele electrocasnice neesențiale, oprite. Consumul de alimente trebuie limitat la cele achiziționate din surse sigure, cu lanț de frig funcțional, iar alimentele perisabile trebuie evitate în zilele caniculare.
DSP Hunedoara subliniază importanța respectării acestor recomandări, mai ales în contextul unui început de vară marcat deja de temperaturi extreme. Adoptarea unui comportament preventiv este cea mai eficientă metodă de protejare a sănătății în sezonul cald.
Monika BACIU
