În sezonul rece circulatia bolilor acute respiratorii reprezintã principala cauzã de îmbolnãvire în rândul populatiei. Directia de Sãnãtate Publicã a judetului Hunedoara recomandã populatiei sã evite deplasãrile în spatii deschise si expunerea prelungitã la frig; sã respecte regulile de igienã pentru evitarea îmbolnãvirilor prin viroze respiratorii (ex.: o igienã corectã a mâinilor); sã consume alimente bogate în proteine, fructe si legume; sã nu se renunte la miscare, activitate fizicã; sã se respecte regimul de odihnã (8 ore de somn pentru adulti si 9- 10 ore de somn pentru copii si adolescenti); sã se evite consumul bãuturilor alcoolice (acestea dau o falsã senzatie de încãlzire, iar datoritã vasodilatatiei periferice favorizeazã pierderea de cãldurã a organismului uman cu instalarea mult mai rapidã a hipotermiei). În cazul în care este necesarã deplasarea în spatii deschise, este recomandatã folosirea mijloacelor de protectie adecvate – îmbrãcãminte care sã ajute mecanismele de termoreglare ale organismului (hainele sã fie îmbrãcate în staturi, de preferintã din fibre naturale), cãciuli, mãnusi dar si încãltãminte cãlduroasa cu tãlpi antiderapante pentru a preveni alunecarea si aparitia unor entorse/fracturi. Trebuie evitatã expunerea prelungitã a mâinilor si picioarelor la temperaturi scãzute pentru a se feri de degerãturi care apar cu precãdere la nivelul extremitãtilor. La primele simptome de boalã – care constau în rinoree, jenã în gât, febrã pânã la 38 grade, stare generalã proastã – trebuie sã luãm legãtura cu medicul de familie. În momentul în care o persoanã se îmbolnãveste, primul lucru pe care trebuie sã îl facã este acela de a se autoizola. Urmãtorul pas este de a contacta medicul de familie. Este total gresitã automedicatia si, în special, tratarea, acasã, cu antibiotice, fãrã prescriere de la medic.
