„Fii activ, mănâncă sănătos!” – Campanie națională pentru promovarea alimentației echilibrate și a activității fizice

În perioada septembrie-octombrie 2025, la nivel național se desfășoară campania de informare, educare și comunicare „Fii activ, mănâncă sănătos!”, o inițiativă menită să promoveze alimentația echilibrată și activitatea fizică pentru toate categoriile de vârstă.

Campania are ca obiectiv principal creșterea nivelului de conștientizare privind efectele benefice ale unui stil de viață sănătos, adresându-se copiilor, adolescenților și familiilor acestora, dar și angajaților din birouri sau persoanelor vârstnice.

Alimentația sănătoasă și mișcarea – piloni ai prevenției

Specialiștii atrag atenția că măsurile de educație pentru sănătate trebuie aplicate de timpuriu, încă din copilărie, pentru a construi obiceiuri durabile și pentru a preveni apariția unor comportamente de risc.
Conform recomandărilor Organizației Mondiale a Sănătății (OMS):
•consumul zilnic de minimum 400 g de legume și fructe reduce riscul de boli cronice;
•aportul de grăsimi ar trebui să fie sub 30% din totalul energetic zilnic;
•activitatea fizică moderată-viguroasă trebuie să fie de cel puțin 60 de minute pe zi la copii și adolescenți;
•zahărul adăugat ar trebui redus la sub 10% din energia totală zilnică.

O problemă reală: obezitatea infantilă și sedentarismul

Datele Inițiativei Europene de Supraveghere a Obezității în Copilărie (COSI), colectate între 2022-2024, arată că aproape unul din trei copii europeni este supraponderal, iar unul din opt suferă de obezitate. În România, situația este îngrijorătoare: prevalența supraponderalității în rândul copiilor de 7-9 ani este de 28%, iar a obezității de 12%.
De asemenea, studiul internațional HBSC (2023) relevă faptul că nivelul de activitate fizică în rândul copiilor și adolescenților din România este sub standardele recomandate pentru o sănătate optimă.

Situația în județul Hunedoara

Statisticile din județ confirmă necesitatea unor intervenții:
•Boli cardiovasculare: 33.281 cazuri (2024) față de 31.807 (2019);
•Hipertensiune arterială: 65.279 cazuri (2024), în creștere față de 60.410 (2020);
•Obezitate: 4.499 cazuri (2024);
•Diabet zaharat: 38.430 cazuri (2024), dintre care peste 34.000 sunt de tip II, insulino-independent.
Aceste cifre arată o tendință de creștere a bolilor asociate unui stil de viață nesănătos și a inactivității fizice.

Campania face apel la școli, familii, cadre medicale, autorități și comunități locale să se implice activ în crearea unui mediu care susține sănătatea. Aceasta nu este doar o acțiune de conștientizare, ci și una de mobilizare pentru schimbare.
„Educația pentru sănătate este o investiție pe termen lung. Dacă îi învățăm pe copii să facă alegeri corecte, vom avea adulți mai sănătoși, vârstnici mai activi și comunități mai puternice”, declară Maria Ioana Fer director executiv Departament SSP din cadrul DSP Hunedoara
Campania „Fii activ, mănâncă sănătos!” își propune să contribuie la reducerea obezității infantile, a bolilor cronice și a riscurilor asociate sedentarismului, prin educație și implicare la toate nivelurile societății.