Cum ne ferim de gripã?

În sezonul rece circulatia bolilor acute respiratorii reprezintã principala cauzã de îmbolnãvire în rândul populatiei. Directia de Sãnãtate Publicã  a  judetului  Hunedoara recomandã  populatiei sã evite deplasãrile în spatii deschise si expunerea prelungitã la frig; sã respecte regulile de igienã pentru evitarea îmbolnãvirilor prin viroze respiratorii (ex.: o igienã corectã a mâinilor); sã consume alimente bogate în  proteine, fructe si legume; sã  nu se renunte la miscare, activitate fizicã; sã se respecte regimul de odihnã (8 ore de somn pentru adulti si 9- 10 ore de somn pentru copii si adolescenti);  sã se evite consumul bãuturilor alcoolice (acestea dau o falsã senzatie de încãlzire, iar datoritã vasodilatatiei periferice favorizeazã pierderea de cãldurã a organismului uman cu instalarea mult mai rapidã a hipotermiei). În cazul în care este necesarã deplasarea în spatii deschise, este recomandatã folosirea mijloacelor de protectie adecvate –  îmbrãcãminte care sã ajute mecanismele de termoreglare ale organismului (hainele sã fie îmbrãcate în staturi, de preferintã din fibre naturale), cãciuli, mãnusi dar si încãltãminte cãlduroasa cu tãlpi antiderapante pentru a preveni alunecarea si aparitia unor entorse/fracturi. Trebuie evitatã expunerea prelungitã a mâinilor si picioarelor la temperaturi scãzute pentru a se feri de degerãturi care apar cu precãdere la nivelul extremitãtilor. La primele simptome de boalã – care constau în rinoree, jenã în gât, febrã pânã la 38 grade, stare generalã proastã – trebuie sã luãm legãtura cu medicul de familie. În momentul în care o persoanã se  îmbolnãveste, primul lucru pe care trebuie sã îl facã este acela de a se autoizola. Urmãtorul pas este de a contacta medicul de familie.  Este total gresitã automedicatia si, în special, tratarea, acasã, cu antibiotice, fãrã prescriere de la medic.

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *